Sunday, January 17, 2021
Acasă Sanatate Ceaiurile care te pot ajuta sa dormi mai bine

Ceaiurile care te pot ajuta sa dormi mai bine

Simti ca nu te mai poti odihni asa cum trebuie pe timpul noptii? Atunci ar trebui sa cunosti cateva trucuri prin care sa poti dormi mai repede si mai bine. Temperatura din camera nu trebuie sa fie foarte ridicata si cel mai bine este sa ai telefonul, tabletele sau televizorul inchise ca lumina lor sa nu te deranjeze.

Pentru a avea parte de liniste si de un somn cat mai bun este recomandat sa bei cat mai multe ceaiuri

Ceaiul de valeriana

Valeriana este o planta cu origini din Asia si din Europa. Florile acesteia sunt utilizate de foarte mult timp pentru realizarea parfumurilor.

Aceasta este utilizata pentru tratarea insomniilor, starilor nervoase dar si pentru tratarea durerilor de cap sau a palpitatiilor. Radacina plantei este utilizata de peste 2000 de ani.  Consumand valeriana vei reusi sa te relaxezi.  Daca vei bea o cana pe timpul zilei vei avea parte de o seara placuta si odihnitoare.

Ceaiul de musetel

Musetelul este folosit pentru a trata insomnia, anxietatea dar si pentru a reduce inflamatiile. A aparut pentru prima data in Egiptul Antic dar grecii au scos in evidenta beneficiile sale multiple. Ca sa poti avea parte de o seara relaxanta dar si de un somn profund cel mai bine este sa faci o combinatie dintre musetel si frunze de canepa.

Ceai de melisa

Este o planta calmanta care a fost folosita inca din Evul Mediu. Aceasta are un efect sedativ asupra sistemului nervos si este recomandata in cazul in care vrei sa iti imbunatatesti somnul. Iti mai poate imbunatati pofta de mancare, poate reduce stresul dar si anxietatea.

Daca ai parte de un somn agitat atunci trebuie sa folosesti aceasta planta.

Ceai de tei

Potrivit https://blogevent.ro/category/editorial/ teiul a aparut inca din Antichitate si este asociat cu zeita iubirii si a adevarului. Are calitati relaxante si ceaiul de tei este recomandat persoanelor care au tulburari de somn. Acesta mai este recomandat si pentru ameliorarea simptomelor racelii sau a gripei. In fiecare seara te poti rasfata cu o cana de ceai de tei si vei avea parte de un somn odihnitor.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Must Read

Cum iti dai seama ca turbina nu mai functioneaza corect?

Turbina este o piesa importanta in ansamblul motor al unui vehicul, care poate creste cu pana la 40% puterea acestuia. In conditii normale, o...

Cele mai interesante lucruri despre Zanzibar

Cand auzi de Zanzibar cel mai probabil te gandesti la acele locuri cu  ape turcoaz extrem de limpede, nisip fin alb, palmieri inalti si...

Exercitii pentru un abdomen mai ferm

Vrei sa ai un abdomen puternic si plat? Atunci poti sa iti indeplinesti aceasta dorinta arzatoare de-a ta daca pe langa o alimentatie adecvata...

Ai o terasa acasa si ai nevoie de o hidroizolatie de calitate? Afla cum sa alegi varianta optima!

Daca nu ai studiat piata de hidroizolatii inca, dar vrei sa-ti amenajezi terasa de acasa de cat mai bine, trebuie sa stii ca ai...

Cele mai ravnite trucuri de la stilistii starurilor

Te-ai intrebat mereu de ce hainele arata mai bine pe celebritati? Atunci trebuie sa descoperi care sunt trucurile stilistilor astfel incat sa poti apela...