Nu este niciodată ușor pentru o mamă să jongleze între un job full-time și viața de familie. Studiile arată că tot mai multe mame activează pe piața muncii, iar câteodată poate fi complicat să mențină un echilibru între toate părțile importante ale vieții.
Citește în continuare căteva sugestii despre cum poți atinge un echilibru ideal între viața profesională și cea personală.
Renunță să te mai învinovățești
Decât să te adâncești într-un sentiment de vină din cauza timpului petrecut departe de copii tăi, ai putea încerca să te gândești la felul în care latura ta profesională aduce un beneficiu familiei.
Atunci când muncești, îți poți permite să le oferi copiilor tăi anumite oportunități educative, sau le poti indeplini mai multe dorinte pe care altfel nu ai putea să le duci la bun sfârșit. Este necesar să înțelegi că nu vor fi numai zile bune, dar că nu ești singură în această situație și te poți baza pe partenerul tău sau pe prietenii tăi.
Oferă-le copiilor tăi cele mai bune condiții în ceea ce privește îngrijirea
Roagă-ți prietenii sau familia să îți ofere referințe despre bone sau centre de îngrijire. Îți recomandăm să creezi o listă de criterii importante pe baza cărora să realizezi cât mai multe întâlniri/interviuri, astfel încât să faci o alegere potrivită. Un centru de îngrijire pentru copii, precum o creșă, ar trebui să aibă un program flexibil, spații de joacă în aer liber, licențe actualizate și angajați de încredere.
Fă-ți diminețile mai ușoare
Dacă dorești să te bucuri de timpul petrecut dimineața alături de familia ta, încearcă să te organizezi în seara de dinainte. Pregătește-le mâncare copiilor, asigură-te că tot ce ai nevoie pentru a doua zi este pus lângă ușă, pregătește hainele și fă-ți toate cumpărăturile necesare. Astfel, vei avea parte de un mic dejun liniștit, fără să fie nevoie să alergi prin casă pentru a pregăti totul în grabă.
Creează un calendar al familiei
Descoperă care sunt prioritățile familiei tale și organizează-le eficient. Stabilind un calendar, vei exclude surprizele neplăcute și vei reuși să folosești timpul eficient. Calendarele Google sunt cele mai potrivite, pentru că se pot conecta cu usurință la telefonul fiecărui membru al familiei și inclusiv la cel al bonei, iar fiecare va fi la curent cu sarcinile pe care le are de îndeplinit.
Comunică deschis cu angajatorul tău
Înainte să discuți cu reprezentatul departamentului de Resurse Umane din firma ta, ar fi de preferat să îți construiești un plan detaliat despre ceea ce îți dorești. Află ce benecficii au ceilalți angajați mai vechi, pentru a vedea cât de deschis este angajatorul la nevoile tale. Argumentează-ți foarte bine nevoile și propune, de exemplu, o perioadă de probă pentru ceea ce vrei să obții, astfel încât să îi arăți angajatorului că ceea ce propui este util și pentru el și nu îți va afecta productivitatea. Dacă dorești program flexibil sau muncă de acasă, află dacă sunt alți angajați care beneficiază de asta. Dacă dorești concediu de maternitate află cu exactitate cât timp ți se permite să îți iei liber și cu cât va fi plătit acesta. Fii cât mai sinceră și realistă cu putință.
Fii conectată cu familia ta pe tot parcursul zilei
Păstrează legătura cu copiii tăi chiar și când nu sunteți împreună. Daca ai copii mici, gândește-te la ideea de a te înregistra vorbind sau cântând, ori în timp ce le citești o poveste. Poți pune cât mai multe poze cu tine și soțul tău, astfel încât copii să vă vadă tot timpul. În cazul în care copiii sunt mai mari, poate la adolescență, și nu reusești să fii alături de ei la vreun eveniment important, cere-le să îl înregistreze pentru a-l urmări mai târziu, sau oferă-le un cadou semnificativ care să le arate că ești alături de ei.
Limitează lucrurile care te distrag
Fii disciplinată și redu timpul petrecut dând mail-uri sau vorbind la telefon pentru momentul când copii nu sunt prin preajmă. Scade orele în care te uiți la televizor si petrece timpul alături de partenerului tău de viață. Încearcă să fii cât mai productivă și să profiți la maximum de momentele cu familia sau de cele în care muncești, pentru a te asigura că ești 100% prezentă în ceea ce faci.
Creează activități speciale pentru familia ta
Este esențial să găsești timp pentru familia ta, atât în timpul săptămânii cât și la finalul acesteia. Astfel, veți crea și menține o legătură specială. Este simplu să găsești ceva distractiv. Puteți încerca diferite jocur sau puteți viziona filme, ori să pregătiți o cină în timpul căreia să vă concentrați unul pe altul. Pentru a cultiva o legătură specială și un sentiment plăcut când sunteți acasă, trebuie să fiți atenți unul la altul, să fiți interesați de ceea ce simte sau își dorește fiecare.
Petrece timp cu partenerul tău
Amintește-ți să ai grijă și de relația cu partenerul tău. De obicei, rutina zilnică ce se împarte între muncă și îngrijirea copiilor îți consumă atât de mult timp și energie încât partenerul este primul care va fi neglijat. Ai putea să organizezi zile în care să ieșiți doar voi doi, să vă bucurați cu adevărat de compania fiecăruia, să vă apropiați și să vorbiți despre orice altceva decât despre copii sau job. Vă veți simți mai tineri și mai plini de energie după astfel de activități.
Creează momente speciale numai pentru tine
Desigur, trebuie să fii atentă și la nevoile tale și să îți oferi momente de singurătate și liniște, în care să te ocupi numai de tine. Nu poți obține un echilibru dacă nu găsești timp în care să te deconectezi de la tot. Citește o carte, fă un curs de yoga, fă o baie cu spumă sau orice altceva îți face plăcere și îți permite să fii singură.
Aceste activități te vor ajuta mai mult decât îți poți da seama, deoarece vor ajuta la crearea unui echilibru între frumoasa viață de familie și viața profesională. Astfel, vei putea să fii liniștită în ambele părți ale zilei, atunci când lucrezi dar și când stai alături de cei dragi.
